L’importanza dell’attività fisica per la prevenzione delle malattie più mortali del secolo sta emergendo in modo preponderante negli ultimi anni. Nella sezione studi scientifici sono riportati tanti dati in merito.
Le linee guida parlano di attività fisica costante e non per forza di tipo agonistica per prevenire le malattie. Quindi è importante attenersi a piccole regole da seguire con regolarità.